FCBD Style & Core Awareness – Strength from Within

07.08.2026 // 13:00-15:00 // Studio 2 // Gudrun Herold

Beschreibung:

Als FCBD® Style Tänzerin hängt die Art, wie du stehst, dich bewegst und dich in deinem Körper fühlst, von der Stärke und Wahrnehmung deines inneren Körpers ab. Dieses grundlegende Zentrum spielt eine zentrale Rolle für Haltung, Stabilität und das Gefühl von Leichtigkeit und Kontrolle während des Tanzens.

Ein starkes und ausbalanciertes Körperzentrum ermöglicht es dir, Bewegung aus einer stabilen Basis heraus aufzubauen. Es kann die Ausrichtung verbessern, Kraft ohne unnötige Spannung fördern und den unteren Rücken sowie den Rumpf unterstützen – und trägt so zu mehr Komfort und Nachhaltigkeit in deiner Tanzpraxis bei.

In diesem Workshop erforschst du die Verbindungen zwischen deinem inneren Zentrum, der Atmung, den Füßen, dem Oberkörper und deiner gesamten Haltung. In angeleiteten Conditioning-Sequenzen arbeiten wir daran, den Körper von der Basis bis zur Krone zu entspannen, zu mobilisieren und zu kräftigen, und lernen, wie du dein Körperzentrum gezielt einsetzt, wenn zusätzliche Unterstützung benötigt wird.

Alle Konzepte und Übungen werden direkt auf FCBD® Style Bewegungen übertragen, sodass du unmittelbar spüren kannst, wie gesteigerte Körperwahrnehmung Erdung, Leichtigkeit und Kraft in dein Tanzen bringt.

✨ Ein essentieller Workshop für Tänzerinnen, die sich getragen, stabil und wohl in ihrem Tanz – und in ihrem Körper – fühlen möchten.

Level: Offen. Bitte bring Deine Yoga Matte mit.