• Linz, Austria

  • Aug 08-10 2025

FCBD® Style Floorwork from Beginner to Advanced

Gudrun Herold – 09.08.2025 – 13:00-15:00

Die Aussicht auf FCBD® Style Floorwork kann einschüchternd wirken, da vieles davon Kraft und Beweglichkeit erfordert. Aber wir sollten nicht vergessen, dass es mehrere Stufen der FCBD® Style Floorwork gibt und dass du die Stufen je nach deinen körperlichen Fähigkeiten wählst.

Ich werde dir eine Konditionierungsübung zeigen, die deinen Körper entspannt, mobilisiert und für die Bodenarbeit stärkt. Diese Übungen können deine Basis sein, um mit der Zeit Kraft und Beweglichkeit aufzubauen, wenn du sie immer wieder machst.

Dann werden wir uns mit der Technik der Bodenarbeit befassen, von den Grundlagen bis hin zu fortgeschrittenen Übungen, immer mit dem Bewusstsein und dem Respekt für unseren eigenen Körper. Ich werde dir auch meine Lieblingsübungen zeigen, mit denen du dich nach einem anstrengenden Tanztraining entspannen und abschalten kannst.

Niveau: Tänzer mit Vorkenntnissen – Fortgeschrittene. Bitte bringt Knieschoner und eine Yogamatte mit.

***Ich empfehle dringend, diesen Workshop mit dem FCBD® Style and Your Pelvic Floor am Freitag zu kombinieren! *

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